Czy mocno się pocisz w nocy?
Nocne poty, często spowodowane uderzeniami gorąca lub stresem, mogą być w rzeczywistości objawem nocnej hipoglikemii. Jeśli poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko, organizm uwalnia adrenalinę, co prowadzi do wzmożonego pocenia. Jeśli ten objaw występuje często, należy go monitorować.
Czy budzisz się nagle, czując głód lub bijące serce?
Hipoglikemii mogą również towarzyszyć drżenie, silny głód, dezorientacja lub lęk. Jeśli budzisz się w środku nocy z tymi objawami, może to wskazywać na zaburzenia równowagi cukru we krwi, które wymagają leczenia.
Czy masz wrażenie, że nie możesz kontrolować swoich nóg?
Zespół niespokojnych nóg może być związany z neuropatią cukrzycową, uszkodzeniem nerwów spowodowanym niedostateczną kontrolą poziomu cukru we krwi. Mrowienie, kłucie lub drętwienie mogą utrudniać zasypianie i utrzymanie snu, zakłócając sen.
Czy chrapiesz lub masz trudności z oddychaniem?
Bezdech senny, często niedoceniany, często występuje u osób z cukrzycą typu 2. Dotyczy on głównie osób z nadwagą lub otyłością, u których występuje zwiększone ryzyko insulinooporności. Im bardziej sen jest zaburzony, tym bardziej zaburzona jest równowaga metabolizmu.
Czy często odczuwasz pragnienie w nocy?
Nie należy ignorować silnego pragnienia, któremu towarzyszy suchość w ustach po przebudzeniu. Może to wskazywać na odwodnienie spowodowane podwyższonym poziomem cukru we krwi. Organizm próbuje zrekompensować utratę płynów poprzez częstsze oddawanie moczu, co nasila uczucie pragnienia – zjawisko to znane jest jako polidypsja.
Czy czujesz się wyczerpany pomimo spokojnego snu w nocy?
Przewlekłe zmęczenie może być oznaką upośledzonego wychwytu glukozy przez komórki. Rezultat: ciągły brak energii, jakby organizm nie zregenerował się prawidłowo pomimo ośmiu godzin snu.
Czy odczuwasz suchość w ustach rano po przebudzeniu?
Kserostomia, czyli suchość w ustach, jest częstym objawem cukrzycy. Może prowadzić do nawracających wybudzeń w nocy, a nieleczona może prowadzić do próchnicy zębów lub infekcji jamy ustnej. Do najczęstszych przyczyn należą niedostateczne spożycie płynów i wysoki poziom cukru we krwi.
Czy Twój sen jest często niespokojny lub przerywany?
Bezsenność, częste wybudzenia, sen nie dający odpoczynku… to tylko niektóre z objawów, które mogą być związane z nocnymi wahaniami poziomu cukru we krwi. Wahania te uniemożliwiają organizmowi pełną regenerację, negatywnie wpływając na nastrój, koncentrację i poziom energii następnego dnia.
