Przygotowanie składników:
- Obierz banana i rozgnieć go widelcem na gładką masę.
- W misce ubij jajka z jogurtem greckim i szczyptą soli.
✅ Dodanie banana:
- Połącz puree bananowe z masą jajeczno-jogurtową, dokładnie mieszając.
✅ Dodanie płatków owsianych:
- Wsyp płatki owsiane i wymieszaj, aż powstanie jednolita, gęsta masa.
✅ Smażenie pancakes:
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Możesz dodać odrobinę oleju kokosowego lub łyżeczkę masła, aby naleśniki się nie przyklejały.
- Nakładaj małe porcje ciasta, formując okrągłe placuszki.
- Smaż przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i dobrze upieczone w środku.
✅ Podanie:
- Podawaj gorące pancakes z owocami, miodem lub syropem klonowym, jeśli masz ochotę na coś słodszego.
Jeśli chcesz więcej przepisów jak ten, napisz „Podziel się więcej przepisami” lub „Daj mi inne zdrowe śniadani
