Zdrowe ciasto owsiane z czekoladą i bananem (bez dodatku cukru)

Składniki

Do ciasta

  • 120 g (1½ szklanki) płatków owsianych
  • 250 ml (1 szklanka) gorącego mleka
  • 2 średniej wielkości dojrzałe banany (około 200 g)
  • 2 duże jajka
  • 30 g (⅓ szklanki) niesłodzonego kakao w proszku
  • 5g (1 łyżeczka) proszku do pieczenia
  • Szczypta soli
  • Opcjonalnie: 50 g (⅓ szklanki) mieszanych suszonych owoców (rodzynek, posiekanych moreli lub śliwek)
  • Opcjonalnie: 50 g (⅓ szklanki) mieszanych suszonych owoców (rodzynek, posiekanych moreli lub śliwek)
  • Opcjonalnie: 30 g (¼ szklanki) posiekanych orzechów do posypania
  • Do polewy czekoladowej

    • 50 g (1,8 uncji) gorzkiej czekolady
    • 25 ml (1,7 łyżki) mleka

Kliknij “ Następny→” poniżej, aby kontynuować czytanie!